Le grog est une boisson réalisée à partir du rhum, mélangée avec du lait chaud, de l’eau chaude et du miel. Son nom est porté sur un amiral anglais, qui pour diminuer leur consommation d’alcool parce qu’il était agacé de voir les marins ivres. Il a eu comme idée d’ajouter de l’eau chaude dans le rhum qu’on distribuait pour les marins et ce fut une bonne idée !
Cette boisson été faite avec du citron pour prévenir les carences en vitamine C, qui à l’époque touchait beaucoup les marins. Quelle est la recette du grog et quels sont ses bienfaits ?
La recette du grog au rhum
Le grog au rhum sera votre allié en temps froids, contre les virus, il apaise les maux de gorge et la fièvre. Il n’y a pas de recette originale du grog étant constituée de rhum et d’eau chaude, mais vu les vertus qu’il présente, plusieurs modifications ont été apportées pour le rendre encore meilleur ! Voici les ingrédients d’une recette que les spécialistes de santé conseillent :
- un tiers de rhum pour deux tiers d’eau chaude ;
- le jus d’un demi citron ;
- une cuillère à soupe de miel ;
- de la cannelle ;
- trois clous de girofle ;
- une étoile d’anis ;
- la noix de muscade ;
- gingembre.
N’ayez pas la main lourde avec ses épices et évitez de mettre celle que vous ne supportez pas, les trois ingrédients principaux étant l’eau, et le rhum tout le reste est facultatif, mais apporte beaucoup de bénéfices. Mettez à ébullition l’eau, le rhum, la cannelle, les clous de girofle, l’étoile d’anis et la noix de muscade, après quelques instants mettez le tout dans un verre en faisant passer la préparation par une passoire.
Dans le verre ajoutez-y le miel, le citron et le gingembre et votre préparation est prête à déguster ! Pour vos enfants ou pour vous si vous ne buvez pas d’alcool parce que c’est mauvais pour la santé, vous pouvez préparer du grog sans alcool. C’est la même recette que nous avons cité en haut, mais celle-ci sans utiliser du rhum. Il suffit de boire un verre par jour de préférence chaud et le soir juste avant de dormir.
Bienfaits du grog
Le grog est très ancien, adopté par beaucoup pour les innombrables vertus qu’il contient.
- les virus sont sensibles à la chaleur, le grog va augmenter la température du corps pour empêcher la prolifération des virus et se débarrasser d’eux ;
- après avoir bu du grog, vous allez transpirer, ce qui permet au corps de relarguer toutes les toxines par le biais de la transpiration ;
- le citron est un antiseptique, riche en vitamines, il stimule le système immunitaire et aide les enfants à mieux dormir ;
- le miel et la chaleur fluidifient la gorge et calment la toux ;
- le clou de girofle calme la douleur tout en ayant une action antiseptique, utilisé pour les douleurs dentaires également ;
- le grog est aussi préventif de la maladie, il renforce les défenses du corps qui devient moins sensibles aux virus ;
- au début de la maladie, le grog peut même éliminer tous les symptômes.
N’oubliez pas que le grog n’est pas curatif, il aide votre corps. Il est toujours préférable de consulter son médecin si les choses ne vont pas mieux.
Conseils pour combattre le rhume
En saisons froides surtout, nous sommes plus sujet aux maladies infectieuses telles que le rhume et l’angine.
- Le corps en transpirant va libérer le corps des toxines, mais en contrepartie, il faut boire beaucoup d’eau pour vous maintenir hydraté ;
- les inhalations sont bénéfiques pour les voies respiratoires, surtout si vous avez le nez bouché, vous pouvez reproduire ça une à deux fois dans la journée ;
- il faut dormir suffisamment, même si parfois c’est difficile quand on a un rhume, pour cela, il est conseillé de boire une tisane juste avant de se coucher et faire une inhalation.